Boğaz ağrısına simit şoku! Halbuki bir kesimi bile zımparalıyormuş

1- Asidik gıdalar

Boğazınız ağrıdığında, asitli yiyeceklerden uzak durun. Örnek olarak ise limonata, portakal suyu üzere narenciye suları, domates ve domates sosları verilebilir. Asit, aslında iltihaplı olan boğaz zarını daha da tahriş eder, yanma ve ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine muz üzere daha yumuşak ve hafif meyveleri tercih edebilirsiniz.

2- Ekstra acılı gıdalar

Boğazınız ağrıyorken baharatlı yiyecekler tüketmek cazip gelebilir. Tahminen duyularınız köreldiği için, tahminen de baharatlı yiyecekler o an size lezzetli geliyordur. Lakin baharatlı yiyecekler, bilhassa de boğaz ağrınız çok öksürükten kaynaklanıyorsa, rahatsız edici olabilir. Boğazınız iyileşene kadar baharat tüketimine orta vermeyi düşünebilirsiniz.

3- Kuru ve çıtır yiyecekler

Boğazınız ağrıdığında simit, kraker ve tost üzere kuru ve çıtır yiyeceklerden uzak durmanız önerilir. Bu yiyecekler boğazı, bilhassa de esasen hassas yahut şişmişse, tahriş edebilir. Kuru ve çıtır besinlerin pürüzlü dokusu, iltihaplı doku için zımpara kağıdı üzeredir.

O nedenle püre haline getirilmiş tatlı patates, smoothi, yavaşça ısıtılmış çorbalar yahut üzerine biraz bal gezdirilmiş yulaf ezmesi üzere yumuşak, yutması kolay seçenekleri tercih etmenizin daha güzel olabilir. Bu yiyecekler yalnızca rahatlama ve nem sağlamakla kalmayacak, tıpkı vakitte kolaylıkla sindirilecek ve düzgünleşme sürecine de yardımcı olacaktır.

4- Çok sıcak yiyecek ve içecekler

Sıcak çay yahut et suyu içmek süreksiz bir rahatlama sağlayabilir lakin bu uygulama kazara boğazınızı yakarak semptomlarınızı kötüleştirebilir.

5- Süt ürünleri

Soğuk süt eserleri başlangıçta rahatlatıcı hissettirse de, bazen birtakım şahıslarda mukusu yoğunlaştırarak tıkanıklığı ve boğazı temizlemeyi daha da kötüleştirebilir.