DOLAR 5,7033
EURO 6,3186
ALTIN 270,3
BIST 107.529
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 20°C
Sisli

Kahvaltıya Meyveli Alternatif: Muzlu Chia Puding

10.08.2019 - 10:18

Chia pudingleri, doyurucu, hazırlaması kolay ve sağlıklı! Ayrıca, chia pudingleri çok farklı şekillerde özelleştirilebilir. Sağlıklı olmasının yanı sıra uzun süre tok tutma özelliği ile de kilo vermeye yardımcı olan harika bir chia puding tarifimiz var.

Kahvaltıya Meyveli Alternatif: Muzlu Chia Puding

MUZLU CHIA PUDİNG

Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt (fındık sütü, soya sütü, Hindistan cevizi sütü de kullanabilirsiniz)
  • 1 küçük olgun muz
  • 2-3 yemek kaşığı chia tohumu

Hazırlanışı: 

Muz ve sütü pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve bir kaseye dökün. Chia tohumlarını ekleyin, iyice karıştırın ve buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin. Buzdolabından çıkardıktan sonra karıştırın ve kaselere koyun. Muz dilimleriyle süsleyin ve tadını çıkarın!

Muz, en iyi enerji kaynaklarından biridir. Yüksek lif içeriği ile sindirimi destekler, metabolizmayı hızlandırır. Potasyum, kalsiyum, vitamin ve yüksek besin değeriyle enerji verir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.